歯磨き剤にはたくさんの種類があって迷いますよね。

う蝕予防・歯周病ケア製品にはペースト・ジェル・フォーム・洗口液など、さまざまなタイプの製品があります。それぞれに特徴があり、効果的な使い方も異なります。

今回は「歯磨剤のペースト・ジェルの違い」と「ジェルの効果的な使い方」をお伝えしようと思います。

 

ペーストとジェルの違いとは？

ペースト	ジェル
歯磨剤にフッ素が入っている	口腔内にフッ素を保持しやすい
発泡剤配合	発泡剤無配合
発泡剤配合	発泡剤無配合
フッ素配合	フッ素配合
例えるならシャンプー	例えるならリンス
う蝕予防を目的としたすべての患者さん向け	う蝕リスク中程度の患者さん向け

ペーストとジェルの主な違いは表のとおりのようです。大きな違いは、【ジェルは口腔内にフッ素がより滞留しやすい】という特徴があるということです。

ペーストは歯磨剤にフッ素、発泡剤、清掃剤（研磨剤）が入っているので、う蝕予防を目的とした全ての患者さん向けです。

一方、ジェルの歯磨剤は余分な発泡剤がほとんど入っておらず、清掃剤も無配合にすることでフッ素をなるべく長く口腔内に残すような設計になっています。

そのため、ジェルはペーストよりもう蝕リスクの高い患者さんに向いている歯磨剤です。

ジェルを効果的につかうタイミング＝就寝前

ジェルの効果的な使い方は「就寝前に」使うこととのことです。

メーカーによるとフッ素は長期間使用することで効果が得られるものです。１日１回でも構わないので就寝前のジェルの使用でも効果はあるとのことです。

ジェルは歯にピッタリと密着するので、フッ素が口腔内にしっかりと留まります。
さらに寝ている間はだ液の量も少なくなるため、就寝前に使うことで睡眠中にしっかりフッ素ケアができるというわけです。

イメージでいうと、ペーストはシャンプージェルはリンスです。
ペーストタイプは発泡剤と清掃剤が入っていて、まずしっかり汚れを落とし(シャンプー)、ジェルタイプは汚れが落ちたキレイな歯をフッ素でコーティングする(リンス)。特に寝る前に使ってもらうと、睡眠中もフッ素ケアができるので効果的です。

ぜひ、毎日のフッ素ケアにペースト、就寝前のジェルを取り入れてみてくださいね。

 

浜岡歯科クリニック

歯科衛生士　佐藤　

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

暑さに悲鳴を上げている私に反し、我が家の観葉植物はこの暑さを喜んでいるようです。すくすくと成長し（巨大化し‥）この夏で私の身長をとうとう越してしまいました。昔はあんなに小さかったのにな。そんな植物たちに毎日癒され元気をもらっています。

さて本題ですが、今回は喫煙と細菌についてお話ししていこうと思います。

マイクロバイオームとは？

マイクロバイオームという言葉をご存じでしょうか？
一言で言うと常在菌層のことです。

今日では【人と常在細菌と合わせて１つの生命体とみなすことができる】という考え方が主流となってきています。

私たちの体の中には沢山の数の常在菌が存在します。常在菌は大きく分けて善玉菌（２割）・悪玉菌（１割）・日和見菌（７割）からなりバランスをとっているのですが、日和見菌は優勢な方に味方をします。善玉菌が優勢になっていることがとても大切です。
私たち一人一人生活環境や遺伝的要素など違いますのでそれぞれ固有の常在菌層が存在し、健康な時は私達（宿主）と細菌はバランスをとって生きているのですが、
ひとたびこのバランスが崩れると有害な細菌が原因となり私達（宿主）の組織を傷つけていくのです。

口腔マイクロバイオームとは？

喫煙と口の中の常在菌のバランス

つまり、喫煙は虫歯と歯周病どちらの菌の活動も促進させてしまうのです。お口の中のマイクロバイオームのバランスは崩壊して、虫歯や歯周病になってしまうのです。

禁煙後の体の変化

最後に禁煙すると、どのような身体の変化があるのかお伝えします。

禁煙後の体の変化

最後に

いかがだったでしょうか？今回は細菌と喫煙をメインにお伝えしました。
次回は 電子タバコと紙たばこ＆インプラントと喫煙についてのお話しをしていきます。
このブログが皆様の健康維持のために少しでもお役に立てれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。

世田谷区　千歳烏山　浜岡歯科クリニック

歯科衛生士 　佐藤