こんにちは!

浜岡歯科クリニック歯科衛生士の小畑です。

毎年11月8日は

“11（いい）・8（歯）”の語呂合わせで制定した「いい歯の日」とされ、

日本歯科医師会が制定した

“歯の健康意識を高める日”です。

◆ なぜ「いい歯」が大切なのか

いい歯＝健康の基本

実は、歯の健康は全身の健康と深く関わっています。

噛む力が弱くなると食べられるものが限られ、栄養のバランスが崩れたり、

お口の中の細菌が全身に悪影響を与えることもあります。

つまり「歯を守ること」は「体を守ること」なんです。

日々の生活に欠かせない「食べる・話す・笑う」を支えてくれる歯。

今日は改めて、ご自身のお口の健康と向き合うきっかけにしてみませんか？

◆ 歯の役割は「噛む」だけではありません

歯は「食べものを噛む」ためだけのものと思われがちですが、実際には次のような大切な役割があります。

● 1. しっかり噛めることで“健康な体”を保つ

噛むことで唾液が分泌され、消化を助け、むし歯予防にもつながります。

よく噛んで食べると満腹感も得られやすく、肥満防止にも効果的です。

● 2. 話す・笑う・表情を作る

歯が1本欠けるだけでも、発音が変わったり、笑顔の印象が大きく変わります。

自信を持って人前で話したり笑ったりするためにも、歯の健康は欠かせません。

● 3. 全身の健康と密接に関係

最近の研究では、歯周病が糖尿病・心疾患・誤嚥性肺炎などの全身疾患と深く関わっていることが分かっています。

「お口は健康の入り口」と言われるゆえんです。

◆ むし歯・歯周病は“気づいた時には進行している”ことが多い

歯を失う原因の多くは むし歯 と 歯周病 です。

しかし、どちらも“早期発見・早期治療”で防ぐことができます。

むし歯や歯周病は、初期にはほとんど痛みがありません。

とくに歯周病は“静かに進む病気”と言われ、自覚症状が出たときには進行しているケースが多く見られます。

だからこそ、早期発見・早期治療、そして予防が何より大切です。

◆ 今日から始められる！「いい歯」を守る5つの習慣

1. 毎日の丁寧なブラッシング

力強くゴシゴシするよりも、毛先を細かく動かすことが大切です。

歯ブラシは1か月を目安に交換しましょう。

2. フロス・歯間ブラシをプラス

歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは落としきれません。

特にむし歯になりやすい隣接面のケアには必須です。

3. 間食・砂糖の摂り方を見直す

量よりも「食べる回数」がむし歯に大きく影響します。

だらだら食べを控えましょう。

4. 定期検診を受ける

3〜6か月ごとの検診で、むし歯や歯周病を早い段階で見つけることができます。

クリーニングでは、普段のブラッシングで落としきれない汚れもしっかり除去できます。

5. 生活習慣を整える

睡眠不足やストレスは、歯ぎしりや免疫力の低下につながり、歯周病が悪化することもあります。

お口だけでなく、身体全体の健康にも気を配ることが「いい歯」への第一歩です。

私たちは毎日、当たり前のように食事をし、会話をし、笑っていますが、そのすべてを支えているのが“歯とお口の健康”です。

忙しい日々の中ではつい後回しになりがちな「お口のケア」。

今日はこの記念日にちなんで、歯の大切さや、健康を守るために出来る事を考えるきっかけにして頂ければと思います。

◆ 最後に

歯の健康は、年齢に関係なく「今日から」守ることができます。

毎日の積み重ねが、10年後・20年後の笑顔と健康を大きく変えていきます。

11月8日の「いい歯の日」が、皆さまにとって“大切な歯を見直すきっかけ”になれば幸いです。

浜岡歯科クリニックでは、皆さまの“いい歯習慣”をサポートしています。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。

当院では、患者様一人ひとりに心から寄り添い、最高の歯科医療を提供します。

経験豊富なスタッフが最新の設備を駆使し、歯の健康を保つための最善の方法で治療を行ってまいります。

また、患者様に安心して通院していただけるように院内の清潔さと快適な環境づくりにも力を入れています。

治療計画は患者様と共に立て、納得いただいた上で進めていきます。

そして、治療後もアフターケアを大切にし、持続的に健康をサポートいたします。

皆さまの美しい笑顔と健やかな歯を守るお手伝いをさせていただき、これからも地域社会に貢献してまいります。

何かお困りのことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

電話番号: 03-3309-8123

フリーダイヤル: 0120-33-8172

千歳烏山 浜岡歯科クリニック スタッフ一同